Category: Diéty

Diéty sú úpravy v jedálničku. Ide o špecifické zmeny podľa toho, čo má daná diéta dosiahnuť. Existujú diéty, ktoré sú určené pre ľudí s alergiami alebo neznášanlivosti. V tomto prípade ide o to, aby nebolo narušené ich zdravie. Môže ísť o ľudí trpiacimi rôznymi alergiami, napríklad na laktózu alebo obilniny.

Potom sú diéty, ktoré sú zamerané na chudnutie. Aj v nich sa však berú aj ohľady na ľudí so špecifickými potrebami. Rovnako dobre môže pomocou diéty schudnúť ako vegetarián, tak aj zaprisahaný mäsožravec.

Medzi stovkami, ba až tisíckami diét si každý nájde tú, ktorá mu bude najviac vyhovovať.

Existujú napríklad bielkovinové diéty, tiež známe ako proteínové diéty. Menej častý názov je aj keto diéta. Všetky však fungujú na tom istom princípe: bielkoviny. Sú skvelým zdrojom energie, takže z nich budete sýtejší a nebudete mať tendenciu sa prejedať.

Medzi iným sú diéty, ktoré majú v podstate krátkodobý účinok. Väčšinou ide o diéty, ktoré sľubujú rýchly úbytok na váhe. Ide hlavne o zeleninové alebo ovocné diéty, kedy počas troch až piatich dní schudnete aj päť kíl. Väčšinou však prichádza jo-jo efekt.

Ak by ste si chceli prečítať o rôznych druhoch diét viac, náš web je vám k dispozícií.

Fitness večera

Cvičíte, športujete a jednoducho máte dostatok pohybu, no napriek tomu sa nezdá, že by sa Vaša postava formovala podľa Vašich predstáv? Napriek tomu, že dôvodov môže byť viacero, najčastejšou chybou pri cvičení býva nesprávne stravovanie. Správna strava tvorí až 75% podiel na Vašom chudnutí, preto ...

Pokračujte v čítaní...
Diétne raňajky

Úspešný začiatok dňa "Raňajky si daj ako kráľ, o obed sa podeľ a večeru daj nepriateľovi." Modifikovanú verziu tohto príslovia pozná asi každý, keď nám ako deťom vysvetľovali dôležitosť jednotlivých chodov. Stará múdrosť má však zmysel aj v dnešnej dobe. Dalo by sa však povedať, že správne sa ...

Pokračujte v čítaní...
KetoDiet

Pomaly sa nám blíži leto, plavková sezóna, a celkovo obdobie, kedy by sme radi vyzerali o čosi lepšie. Ale treba chodiť do práce, na dostatočne intenzívny tréning už nemáme čas, a posledné pokusy o diétu nás zradili. Takže prišiel čas obzrieť sa po niečom novom, o nejakom prostriedku, ktorý by nám ...

Pokračujte v čítaní...