Trable menom široké boky Boky patria medzi veľmi výraznú partiu ženského tela a tuk sa na nich usádza veľmi ľahko. Na začiatok je dobré si povedať, že schudnúť výhradne len z jednej časti tela je prakticky nemožné. Samozrejme, dajú sa posilniť svaly problematickej partie konkrétnej časti tela ...

Veľmi častý scenár a zároveň nočná mora každej ženy. Zistíte, že ste sa za nejakú dobu jemne zaoblili, a rozhodnete sa s tým ako správna žena niečo robiť! A tak šup ho cvičiť! Beháte okolo domu, beháte do fitka, beháte do schodov. Skúsili ste jogu, spinning a aj všetky cviky na doma. No stále nie ...

Ako sa stravovať po pôrode S obdobím po pôrode súvisí veľké množstvo najrôznejších zmien či už telesných, psychických, sociálnych. Je preto dôležité starať sa o zdravie seba i vášho dieťaťa. Treba začať zvnútra, čiže od stravy. Strava po pôrode, ktorú konzumujete, je dôležitá najmä z dôvodu ...

Chudnutie je veľakrát spomínaná téma. Ako cvičiť, aký diétny program zvoliť, či si pomôcť nejakými prípravkami, a tak ďalej. Chudnutie je samo o sebe veľmi komplexný proces, ktorému prospejete telesnou aktivitou, teda cvičením. Avšak popri cvičení musíte aj vedieť, ako sa správne stravovať. Aké ...

Najlepší pomocníci na chudnutie S príchodom konca roku sa väčšinou hovorí, čo bolo počas uplynulých dvanástich mesiacov najlepšie a najhoršie. Tabletky na chudnutie si takisto zaslúžia koncoročnú sumarizáciu a v tomto článku sa pozrieme na TOP tabletky na chudnutie podľa spotrebiteľov. Avšak nie ...

Tie najlepšie cviky na chrbát Pokiaľ chcete mať pekný chrbát, nestačí, ak budete iba behávať alebo robiť iné druhy aeróbnych aktivít. Ak budete precvičovať chrbát pomocou cvičení, ktoré Vám predstavíme, nielenže získate pevné svalstvo, ale zrýchlite si metabolizmus a budete spaľovať viac kalórií. ...

Najlepšie cviky na stehná Silnejšie, pevnejšie a chudšie nohy, áno môžete ich mať a my Vám s tým pomôžeme. Tu sú naše najlepšie cviky zamerané na stehná. Stačí sa nimi riadiť, prípadne inšpirovať. Ak budete cviky vykonávať pravidelne a správne, výsledok príde čo nevidieť. Takže sa už nemusíte ...

Výber cvikov na zadok, vďaka ktorým bude váš zadok pevný a sexi Každá žena túži po sexi zadočku a každý chlap sa otočí za sexi zadočkom, dokonca oveľa častejšie sa chlapi sústreďujú na zadok ako na prsia. Milé dámy, ak vám príroda nenadelila do očí bijúce prsia, máte niekoľko možností. Buď si ich ...

Bolesť krčnej chrbtice a cviky na jej zmiernenie Všetci to dobre poznáme, dennodenné sedenie pri počítači či televízory, namáhanie krku a krčnej chrbtice pri bežných činnostiach ako šoférovanie alebo obyčajné oddychovanie na gauči s hlavou položenou v neprirodzenej polohe. Podľa aktuálnych ...

Každý to poznáme. Prišiel nový rok, nové predsavzatia. Nový rok, nová ja! Ale čo keď sú všetky diéty na nevydržanie? Keď Vás to už po prvom týždni prestáva baviť a neodvrátiteľne Vás priťahuje polička so sladkosťami? Tak presne na to je tu Cheat Day! Deň na ktorý by sa nemalo zabúdať pri ...