Beh v zime, dobrý nápad alebo šialenstvo? Pre niekoho hotový postrach, pre iného obľúbená športová aktivita. Beh. Ľudia sú rôzni a zväčša sa pri otázke behu delia na dve skupiny: jedni ho milujú, druhí nenávidia. Avšak čo taký beh v zime? Pre veľa ľudí nepredstaviteľné. Avšak ak ste už raz ...

Jednoduchý šport plný výhod Nordic walking, v preklade severská chôdza, je vhodný šport ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Ako vyplýva z názvu, ide o šport pochádzajúci zo severských krajín, konkrétne z Fínska. Začali s ním v osemdesiatych rokoch minulého storočia ako tréningová metóda ...

Keď človek cvičí dlhšiu dobu, môže sa stať, že cvičenie naberie na monotónnosti a už z neho nemá taký pôžitok a úžitok ako kedysi. Vtedy je čas na zmenu, čas skúsiť niečo nové. Je množstvo druhov cvičení, ktoré môžete skúsiť, od klasického posilňovania či plávania až cez zaujímavejšiu jogu, box a ...

Chrbát. Každý deň mu dávame poriadne zabrať, priznajme si to. Hrbíme sa buď v školách alebo v sedavých zamestnaniach a často prídeme domov, hodíme sa na gauč a krčíme ho v neprirodzených polohách. A to sa mu nie vždy musí páčiť. Nakoľko je chrbtica jedna z najviac namáhaných oblastí tela, musíme ...

Cvičenie môže mať množstvo podôb. Niekto si nájde určitý šport, ktorý mu vyhovuje, či už je to beh, plávanie alebo joga. Niekto zase rád pocvičí iba doma, keď mu vyjde čas. No a niekto zasa preferuje posilňovne alebo skupinové cvičenia. Ak ste sa ešte v ničom nenašli, a ste ochotní niečo vyskúšať, ...

Brucho je problémovou partiou mnohých žien ba aj mužov. Niekto má k väčšiemu brušku predispozície, či rodinné alebo zdravotné, niekto sa jednoducho rád dobre naje a niekto to len trošku nezvládol s ovládaním svojho apetítu cez sviatky. Na dôvode nezáleží, záleží na riešení. Čo s ním? Cvičenie je ...

Biceps a cviky na jeho posilnenie Biceps (lat.musculus biceps brachii) je asi tým najznámejším a najviac preberaným svalom nielen u mužského, ale aj ženského pohlavia. Patrí zrejme k najobľúbenejším svalovým partiám ako z hľadiska posilňovania, tak z toho vizuálneho. Najskôr si ho opíšeme z ...

Ide to aj na ľade (tiež cez zimu) – hokej V posledných článkoch sme si priblížili viac menej všeobecne známe športy, ktoré sa dajú vykonávať takmer všade (s výnimkou tenisu). V nasledujúcich riadkoch si rozoberieme hokej, ktorý je na Slovensku takisto známy, avšak vo veľkej miere v dôsledku ...

Letná verzia hokeja – hokejbal Hokejbal je kolektívny šport, tzv. hokej bez korčulí, ktorý sa hrá namiesto puku s loptičkou a nie na ľade, ale na betónovom podklade. Ihrisko je takisto ako pri hokeji lemované plastovými mantinelmi. Počet hráčov na hracej ploche je rovnaký ako pri hokeji a teda ...

Futbal z pohľadu chudnutia Futbal je z hľadiska popularity spomedzi športov určite celosvetovo najpopulárnejší. Na Slovensku sa tiež teší veľkej obľube – či už dedinský futbal nižších líg, alebo aj prvá Fortuna liga, ktorá vďaka modernizáciám (aj keď pomalým) štadiónov a stále väčšej hernej ...