Cvičenie

Cviky na brucho na fitlopte

Brucho je problémovou partiou mnohých žien ba aj mužov. Niekto má k väčšiemu brušku predispozície, či rodinné alebo zdravotné, niekto sa jednoducho rád dobre naje a niekto to len trošku nezvládol s ovládaním svojho apetítu cez sviatky. Na dôvode ...

Cviky na biceps

Biceps a cviky na jeho posilnenie Biceps (lat.musculus biceps brachii) je asi tým najznámejším a najviac preberaným svalom nielen u mužského, ale aj ženského pohlavia. Patrí zrejme k najobľúbenejším svalovým partiám ako z hľadiska posilňovania, tak ...

Cviky na chrbát – cvičte vlastnou váhou

Tie najlepšie cviky na chrbát Pokiaľ chcete mať pekný chrbát, nestačí, ak budete iba behávať alebo robiť iné druhy aeróbnych aktivít. Ak budete precvičovať chrbát pomocou cvičení, ktoré Vám predstavíme, nielenže získate pevné svalstvo, ale ...

Cviky na stehná – 10 najlepších!

Najlepšie cviky na stehná Silnejšie, pevnejšie a chudšie nohy, áno môžete ich mať a my Vám s tým pomôžeme. Tu sú naše najlepšie cviky zamerané na stehná. Stačí sa nimi riadiť, prípadne inšpirovať. Ak budete cviky vykonávať pravidelne a správne, ...

Cviky na zadok – 10 originálnych cvikov pre TOP riťku!

Výber cvikov na zadok, vďaka ktorým bude váš zadok pevný a sexi Každá žena túži po sexi zadočku a každý chlap sa otočí za sexi zadočkom, dokonca oveľa častejšie sa chlapi sústreďujú na zadok ako na prsia. Milé dámy, ak vám príroda nenadelila do očí ...

Cviky na brucho – tie najlepšie!

Cviky na brucho - 12 najlepších Ak túžite mať krásne vyrysované bruško, nespoliehajte sa len na cvičenie. Je známe, že brucho sa rysuje predovšetkým z vnútra, teda diétou. Dôležité je si okrem toho uvedomiť aj to, že brucho pozostáva nielen ...