Recept: Opekané kuracie kocky

Posledná aktualizácia článku

Opekané kuracie kocky

opekané kuracie kocky recept

Tip pre Vás: Hľadáte vhodné riešenie na boj s nadbytočnými kilami? Chcete niečo, čomu môžete dôverovať a vďaka čomu môžete redukovať svoju váhu? Získajte všetky potrebné informácie a pozrite si naše hodnotenie produktov na chudnutie. Viac informácií nájdete tu…

Na prípravu  4 porcií budeme potrebovať:

  • 750 gramov kuracích alebo morčacích pŕs,
  • 4 strúčiky cesnaku,
  • 2 polievkové lyžice olivového oleja.

Koreniny:

  • kari korenie,
  • čierne mleté korenie,
  • soľ,
  • bazalka,
  • petržlenová vňať,

Zeleninová príloha:

  • 250 gramové balenie mrazenej alebo čerstvej brokolici.

Príloha:

  • 400 gramov ryže.

Postup prípravy:

  1. Umyté a očistené kuracie prsia nakrájame na kocky a restujeme na olivovom oleji.
  2. Pridáme kari korenie, čierne mleté korenie, soľ, bazalku a fenikel.
  3. Potom, čo mäsko nadobudne bielu farbu podlejeme trochou vody a varíme pokým mäsko nezmäkne.
  4. Po vyparení vody pretlačíme cesnak, pridáme petržlenovú vňať, mäsko pokvapkáme olivovým olejom a opekáme do zlatista.

Podávame s ryžou alebo varenými zemiakmi, so zeleninou.

Dobrú chuť!

KALORICKÁ TABUĽKA
Energetická hodnota jednej porcii2431 kJ 
 kuracie mäsoryžabrokolica
Tuky5.55 gramov0,9 gramov0,13 gramov
Cukry1, 48 gramov78,9 gramov3,7 gramov
Bielkoviny38,85 gramov6,7 gramov2,2 gramy

 Hodnoty uvedené v tabuľke sú len orientačné.

Trpíte nadváhou, ste často hladný a neviete schudnúť? Fykotín je skvelé riešenie na podporu chudnutia a udržiavanie štíhlej postavy.

 

Aktuálne skóre
[Celkovol: 0 Priemerne: 0]

Vyjadrite svoj názor

      Leave a reply