Tag: Cvičenie brucha

Kto by nechcel vyzerať krásne a oslnivo v plavkách alebo vo večerných šatách, prípadne len doma pred zrkadlom? Určite každý. Pekné brušné svaly však nedosiahnete len pozeraním sa na svoj odraz. Musíte začať cvičiť.

Cvikov je hneď niekoľko. Zabudnite na namáhavé brušáky, ktorými posilňujete len jednu časť brušných svalov.

Nemyslite si však, že ste odkázaní len na fitness centrá, posilňovne, drahé stroje a cvičebné pomôcky. Cvičiť brucho môžete aj v pohodlí svojho domova. Stačí vam na to mnohokrát len podložka a trocha voľného priestoru.

Nič vám však nebráni pracovať aj s pomôckami na to určenými. S trochou kreativity môžete na športové vybavenie premeniť celú domácnosť. Aj obyčajný park sa stane vaším cvičiskom, v ktorom máte príležitosť spevniť brušné svaly.

0
Crossfit
0

Milovaný aj kritizovaný "Som vegán a cvičím CrossFit!" je veta, ktorá sa mnohokrát žartovne používa na adresu ľudí, ktorí prepadli športovému ošiaľu ...