Tag: Cvičenie na chudnutie

Ak túžite po nižšej váhe, určite by ste mali prehodnotiť celý svoj životný štýl. Chudnutie nie je len o tom, že dodržiavate jednu vec, napríklad jedálniček a na ostatné už nemyslíte. Chudnutie je proces, do ktorého by ste mali zapojiť ako telo, tak aj myseľ.

Jednou zo zložiek chudnutia je bez debát aj cvičenie. Ideálne je napríklad kardio, ktoré vám s nadbytočnými kilami určite pomôže. Môžete začať plávať, bicyklovať, behať alebo skúsiť rýchlochôdzu. 

Vďaka týmto populárnym a jednoduchým športom dosiahnete svoj cieľ, teda úbytok váhy, a navyše zlepšíte aj svoje zdravie.

Cviky na chudnutie existujú v mnohých variáciách a vždy si nájde vhodnú formu začiatočník, ale aj pokročilý. Môžete cvičiť doma alebo v posilňovni.

0
Crossfit
0

Milovaný aj kritizovaný "Som vegán a cvičím CrossFit!" je veta, ktorá sa mnohokrát žartovne používa na adresu ľudí, ktorí prepadli športovému ošiaľu ...

0
Beh v zime
0

Beh v zime, dobrý nápad alebo šialenstvo? Pre niekoho hotový postrach, pre iného obľúbená športová aktivita. Beh. Ľudia sú rôzni a zväčša sa pri otázke behu ...

0
Nordic walking
0

Jednoduchý šport plný výhod Nordic walking, v preklade severská chôdza, je vhodný šport ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Ako vyplýva z názvu, ...

0
Spinning
0

Keď človek cvičí dlhšiu dobu, môže sa stať, že cvičenie naberie na monotónnosti a už z neho nemá taký pôžitok a úžitok ako kedysi. Vtedy je čas na zmenu, čas ...

0
Cviky s činkami
0

Cvičenie môže mať množstvo podôb. Niekto si nájde určitý šport, ktorý mu vyhovuje, či už je to beh, plávanie alebo joga. Niekto zase rád pocvičí iba doma, keď ...

0
Cviky na brucho na fitlopte
0

Brucho je problémovou partiou mnohých žien ba aj mužov. Niekto má k väčšiemu brušku predispozície, či rodinné alebo zdravotné, niekto sa jednoducho rád dobre ...

0
Cviky na zadok – 10 originálnych cvikov pre TOP riťku!
0

Výber cvikov na zadok, vďaka ktorým bude váš zadok pevný a sexi Každá žena túži po sexi zadočku a každý chlap sa otočí za sexi zadočkom, dokonca oveľa ...

0
Delená strava – princíp, recepty a jedálniček
0

Delená strava je vhodná pre každého Náš každodenný jedálniček, ktorý môže byť rozdelený zvlášť na sacharidy a bielkoviny, môže podľa mnohých odborníkov ...