Tag: Cviky na chudnutie doma

Všade dobre, doma najlepšie. Pre niekoho to platí aj o cvičení. Športovým aktivitám sa najradšej venujete v pohodlí domova, kde na vás nikto nepozerá, máte súkromie a môžete popri tom pozerať televíziu, počúvať akú hudbu chcete a nemusíte chodiť cez pol mesta. Jednoducho sa prejdete do miestnosti, kde sa vám najlepšie cvičí a môžete začať.

Doma môžete cvičiť naozaj široký ad cvikov. Pri mnohých nepotrebujete nič, pri niektorých stačí podložka alebo činky, ktoré si za pár eur kúpite v každom obchode so športovým vybavením.

Doma navyše nie ste obmedzení otváracími hodinami a dostupnosťou náčinia. Sami si určíte, kedy a čo budete cvičiť. Možno doma nemáte k dispozícií bežecký pás, ale môžete si to nahradiť sériou cvikov, ktoré sú vhodné pre vás a aj vašu domácnosť.

Cviky na doma

Každá osoba aspoň raz vo svojom živote zatúži vyzerať o trošku inak, o trošku lepšie. Niekomu k tomu môže dopomôcť iba iný účes, no niekto zatúži aj zhodiť pár kíl, či si jednoducho vyformovať postavu. Niekto začne diétou, niekto si len vyváži ...

HIIT tréning

Kardio tréningy, či klasické cvičenia doma, či v posilňovni už každý poznáme. Vieme, že sa pri cvičení treba správne stravovať, a dokonca aj poznáme mýty ako telo začína spaľovať tuky až po 30 minútovej športovej aktivite a, že by sme sa pri cvičení ...

Cviky na chrbát – cvičte vlastnou váhou

Tie najlepšie cviky na chrbát Pokiaľ chcete mať pekný chrbát, nestačí, ak budete iba behávať alebo robiť iné druhy aeróbnych aktivít. Ak budete precvičovať chrbát pomocou cvičení, ktoré Vám predstavíme, nielenže získate pevné svalstvo, ale ...