Tag: Cvičenie na chrbticu

Niekto cvičí, aby bol štíhly, chudý a vypracovaný. Niekto cvičí kvôli svojmu zdraviu. Či už patríte do jednej, druhej alebo oboch kategórií, chrbát by ste určite nemali zanedbávať. Mnoho ľudí má totiž rôzne zdravotné a pohybové problémy, za ktoré môže prevažne stav, v akom sa vaša chrbtica nachádza.

Nenechajte nič na náhodu a začnite sa zaujímať, ktoré cviky urobia vašej chrbtici dobre. Okrem toho, že možno niečo schudnete, zlepšíte držanie tela a možno vás prestane chrbát bolieť tak, ako pred tým, než ste začali cvičiť. Možno sa dokonca bolesť úplne vytratí.

Medzi cviky účinné na chrbát patrí nepochybne plávanie alebo napríklad pilates, strečing či gymnastika.

Crossfit

Milovaný aj kritizovaný "Som vegán a cvičím CrossFit!" je veta, ktorá sa mnohokrát žartovne používa na adresu ľudí, ktorí prepadli športovému ošiaľu pochádzajúcemu z Ameriky. Často sú u vtipkárov terčom posmeškov za aktívny životný štýl a ...

Cviky na chrbticu

Chrbát. Každý deň mu dávame poriadne zabrať, priznajme si to. Hrbíme sa buď v školách alebo v sedavých zamestnaniach a často prídeme domov, hodíme sa na gauč a krčíme ho v neprirodzených polohách. A to sa mu nie vždy musí páčiť. Nakoľko je ...